一、孕媽咪嘴苦的原因

事實(shí)上，孕媽咪嘴苦是極為常見的現(xiàn)象，與孕媽咪害喜一般，只是因個(gè)人體質(zhì)不同，出現(xiàn)的時(shí)間也不同，孕媽咪嘴苦的原因也不外乎那么幾個(gè)。

1、疾病所致

孕媽咪身體濕熱會(huì)引起嘴苦，只是因?yàn)闈駸岱譃楦文憹駸崤c胃熱兩種，前者部位有炎癥會(huì)導(dǎo)致膽汁排泄異常造成嘴苦，后者是胃動(dòng)力差，膽汁反流導(dǎo)致嘴苦。如果孕媽咪在孕期不注意飲食均衡，暴飲暴食很容易使得食物長(zhǎng)期滯留在胃部引起胃熱，或使用過多的辛辣食物等，同樣也會(huì)出現(xiàn)嘴苦的癥狀。

2、壓力過大所致

孕媽咪在孕期的壓力是很大的，這壓力來自于孕期身體變化，工作學(xué)習(xí)上的協(xié)調(diào)上，當(dāng)孕媽咪感覺壓力大時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼、發(fā)脾氣等負(fù)面情緒，進(jìn)而引起精神性嘴苦癥狀。雖然這種癥狀并不等同于疾病，但也不可大意，因?yàn)樽炜嗫赡軙?huì)影響孕媽咪的食欲，食欲不振會(huì)影響腹中胎兒營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

二、怎么解決孕媽咪嘴苦問題

1、保持口氣清新

有時(shí)候孕媽咪感覺嘴苦是因?yàn)樯嗵^厚，這時(shí)不止是嘴苦，還可能出現(xiàn)口臭的問題。所以孕媽咪在刷牙時(shí)，盡量用牙刷清理一下舌苔，并注意清理舌苔時(shí)牙刷不要太深入，以免導(dǎo)致反胃出現(xiàn)嘔吐的癥狀。剛開始會(huì)有些無所適從，但經(jīng)過幾次的清理后，就會(huì)慢慢習(xí)慣，一般2-3天清理一次即可。

孕媽咪老覺得嘴苦！原因竟是這些！

圖片來源：視覺中國(guó)

2、保持輕松愉悅心情

孕媽咪感覺嘴苦時(shí)更要懂得釋放壓力，從自己的意識(shí)里將嘴苦這件事忘記，保持愉悅的心情，讓自己做每件事都滿懷動(dòng)力，等到孕媽咪體內(nèi)的激素水平得到改善，自然也就緩解了嘴苦的問題。

3、保證充足的睡眠

睡眠是讓人的機(jī)體得以休息的最佳方法，孕媽咪每天都需保證充足的睡眠，盡可能地放松自己，尤其是隨著孕期增長(zhǎng)，胎兒也變得越來越大，不適的睡姿嚴(yán)重影響睡眠，這時(shí)可以利用環(huán)抱式抱枕，給孕媽咪以依賴感與安全感。

4、改正不良生活習(xí)慣

平日里抽煙、喝酒都會(huì)導(dǎo)致嘴苦，且抽煙喝酒對(duì)孕媽咪來言都是禁忌。因此，孕媽咪一定要從意識(shí)上，行動(dòng)上改掉抽煙喝酒的壞習(xí)慣，且注意不要行走在抽煙環(huán)境中，二手煙的危害比一手煙更嚴(yán)重。平日里不要挑食，多吃蔬菜水果，多喝水，忌辛辣！

5、醫(yī)院就診

正如上文所說，嘴苦并非什么大疾病，可以等時(shí)間過去，嘴苦自己緩解。但如果是因?yàn)樘喽鵁o法忍受，可以到醫(yī)院掛號(hào)就診，千萬不要聽信他人的建議而服用藥物。孕媽咪在孕期盡量能不吃藥就不吃藥，是藥三分毒，以免影響胎兒健康。