孕期營(yíng)養(yǎng)這五種水果，營(yíng)養(yǎng)比過(guò)很多補(bǔ)品，性價(jià)比很高

女人在懷孕的時(shí)候是最幸福的，什么家務(wù)老公也不讓干，害怕會(huì)動(dòng)了胎氣，這時(shí)的老婆對(duì)老公來(lái)說(shuō)是最金貴的。老公不但要少讓老婆做家務(wù)，還要舍得給老婆多買(mǎi)水果吃。在孕期，這五種水果，營(yíng)養(yǎng)比過(guò)很多補(bǔ)品，性價(jià)比很高。

一、蘋(píng)果

蘋(píng)果是最常見(jiàn)的水果，價(jià)格也不貴。在懷孕期間，有很多孕婦的氣色不好，這是因?yàn)樨氀隆６O(píng)果中含有很多種維生素和孕婦所需要的礦物質(zhì)，能夠改善孕期貧血，而且蘋(píng)果中含有的糖分也不是很高，能夠防止身體過(guò)度肥胖。建議孕婦每天至少一個(gè)蘋(píng)果，有助于腸胃功能，還能夠緩解孕吐。

二、櫻桃

大櫻桃是大多數(shù)孕婦最喜愛(ài)的水果，價(jià)格有點(diǎn)偏高，老公一定要舍得給老婆買(mǎi)。因?yàn)闄烟沂呛需F元素最多的水果，鐵可以補(bǔ)血，可以改善孕婦在孕期貧血的現(xiàn)象。此外，櫻桃還含有胡蘿卜素，有助于改善孕婦的腸胃功能。如果，孕婦在孕期食欲差，可以多吃櫻桃用來(lái)緩解食欲，而且櫻桃有益于胎兒的大腦發(fā)育。

三、葡萄

葡萄含有豐富鐵、鈣、胡蘿卜素以及維生素C等，可以幫助孕婦補(bǔ)氣血，對(duì)神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞起到滋補(bǔ)和改善的作用。此外葡萄能促進(jìn)消化，對(duì)孕婦的食欲不振有幫助。但要注意葡萄含有大量的糖分，一定要少吃，容易患有妊娠糖尿病。

四、火龍果

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，它含有的脂肪低，熱量低，有助于保健。火龍果含有豐富的維生素C，膳食纖維，有助于緩解孕婦在孕期常見(jiàn)的便秘想象。本身不含有蔗糖，不會(huì)導(dǎo)致在孕期有妊娠糖尿病，但在孕期也不要吃的太多。

五、柚子

柚子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸等人體所需元素。孕婦在孕期需要補(bǔ)充大量的維生素，食用柚子能改善孕期貧血，可以促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，能更好的吸收人體所需的鈣質(zhì)和鐵。但注意，柚子屬寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃。

在孕期，孕婦應(yīng)食用這五種水果，性價(jià)比很高。

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