孕期時(shí)孕婦要如何補(bǔ)血？

隨著孕齡增長，胎兒要從媽媽的組織中吸取鐵元素，以滿足自己生長發(fā)育的需要。這就會導(dǎo)致孕婦對鐵的需求量不斷增加。此外，胎兒為了出生后的生長所需，還要在體內(nèi)儲存一定量的鐵。這些就導(dǎo)致了懷孕中期的寶寶跟媽媽搶營養(yǎng)，從而導(dǎo)致媽媽容易產(chǎn)生貧血。

生產(chǎn)血紅蛋白需要元素鐵、充足的葉酸和維生素B12，此外維生素C可促進(jìn)鐵的吸收。

為了補(bǔ)血，孕婦需比平時(shí)多補(bǔ)充鐵，比如使用含鐵豐富的食物。最好再額外補(bǔ)充含鐵的營養(yǎng)藥或含鐵的保健品。此外為了保證鐵的吸收和利用，還需要同時(shí)補(bǔ)充足夠的維生素C、葉酸和維生素B12。比如食用含酸豐富的大葉青菜和含蛋白質(zhì)高的雞蛋牛奶等。

在孕前和孕初時(shí)期補(bǔ)充葉酸是為了預(yù)防和糾正孕婦貧血為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。預(yù)防和糾正貧血需要補(bǔ)充的葉酸劑量為每日5毫克，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形需要補(bǔ)充的計(jì)量為每日0.4～0.8毫克。醫(yī)生可以為孕婦提供維生素、鐵劑和葉酸復(fù)合膠囊或藥片。所以說孕婦是要補(bǔ)血的